Je bent wat je eet!

Misschien ken je het wel! je komt lekker uit je werk en ja gaat in de avond thuis warm eten. Alleen of met je familie. Allemaal goed, waarschijnlijk krijg je nog wel iets van gezonde voeding te eten. Door de weeks tenminste. In de avond als er bijvoorbeeld voetbal op tv is of wat je ook maar leuk vind, trek je er lekker een zak chips bij open. Dit doe je eigenlijk al een tijdje. En je hebt ook het idee dat je gewoon geen energie meer hebt om van die bank af te komen.

Dit herhalen we dan eigenlijk voor lange tijd en we worden er niet gezonder op. Overdag hebben we stress door het drukke leven. En in de avond stoppen we het weer weg en zijn we te moe en vergeten we te bewegen. Het is natuurlijk ook niet gek dat je moeilijk in beweging komt. Een auto komt natuurlijk ook niet in beweging als je diesel in een benzine auto gooit.

Probeer dus eens gezondere keuzes te maken zowel over dag als in de avond. Je zult zien dat je energie level ook in de avond beter is. En mocht je dan in het weekend weer eens cheaten, vraag jezelf na die tijd dan eens af. Hoe voel ik me, en was het eigenlijk wel waard om deze maaltijd te eten. Want voel ik me nu wel zo gelukkig hier van? Natuurlijk is het leuk om ook zo af en toe te kunnen genieten van een ongezonde snack of maaltijd. Maar ik vraag mezelf altijd van te voren; Wat levert het me eigenlijk op. Ultra korte termijn zou je zeggen dat je je er goed door voelt. Maar is dat ook na 10 minuten of na een half uurtje? Of verpest je eigenlijk je hele avond er mee en levert het op de lange termijn eigenlijk helemaal niks op. Of misschien zelfs het tegenovergestelde en begin je bepaalde dingen uit te stellen.

De juiste benzine in het lichaam gooien is dus erg belangrijk, want anders sta je net zoals met een auto zo weer bij de garage. En wat zijn we dan bereidt om voor onze auto te betalen? Ja, je raad het al, daar willen we dan wel een paar honderd euro aan kwijt. Want we komen niet van A naar B! Maar voor ons lichaam zijn we niet zomaar bereidt om er even wat geld tegen aan te gooien. Bijvoorbeeld voldoende groente en fruit en goed biologisch en onbewerkt voedsel. En dan heb ik het nog niet eens over de juiste voeding supplementen als je die nodig hebt. Ook je lichaam heeft een olie pijl en die dient ook goed op pijl te blijven. Of een stress thermometer.

Een auto laten we ook jaarlijks checken en keuren. We zouden eigenlijk net zo zuinig moeten zijn op ons lichaam en het op de juiste manier moeten onderhouden. Drink je bijvoorbeeld onvoldoende water en eet je de verkeerde voeding. Dan groeit er in je lichaam ook onkruid! En in 30 jaar kan dat onkruid behoorlijk groeien en kan het te laat zijn. Dus verzorg je tuin en auto goed (je lichaam dus ja).

Voeding is hier 1 onderdeel van, maar het is ook belangrijk om te bewegen en het in je hoofd goed op orde te hebben!

Kies voor deze week eens een aantal nieuwe voedzame producten (groenten) en ga hier eens mee experimenteren. Bijvoorbeeld: knolselderij, pastinaak, koolrabi. Je zult je versteld staan wat je hier allemaal van kunt maken. Kies ook eens voor het oncomfortabele. Want binnen de comfort zone ga je geen groei vinden.

Daarnaast is het belangrijk om bijvoorbeeld patronen te doorbreken. Doe iets met de tips hierboven. En kijk of jij je na verloop van tijd beter voelt of juist meer energie hebt!